Kebenaran di Balik Diet Detox

Jika Anda adalah seseorang yang menjaga berat badan, liburan panjang atau makan berlebihan selama seminggu dapat menyabotase tujuan kebugaran Anda. Anda tidak hanya akan menenggelamkan diri dalam penyesalan, tetapi Anda mungkin akan mengambil langkah slot demo drastis. Langkah-langkah drastis ini mungkin termasuk rutinitas olahraga teratur yang kuat, berjalan kaki ekstra, atau diet detoksifikasi.

Sementara dua yang pertama adalah pilihan yang sehat, mengingat Anda tidak memaksakan diri secara ekstrim, yang terakhir, diet detoks, bisa sedikit berbahaya.

Terkejut? Wajar saja, terutama bila Anda hanya mendengar pujian emas dari diet detoksifikasi. Diet detoks melibatkan periode puasa dan konsumsi makanan ringan seperti buah-buahan dan salad. Ini juga bisa termasuk suplemen, teh herbal, dll. Singkatnya, umumnya termasuk mengurangi karbohidrat tinggi dari makanan.

Sesuai klaim, itu membersihkan tubuh Anda dengan mengeluarkan racun, bukan? Itu yang mungkin pernah Anda dengar. Tapi inilah pil pahit yang harus Anda telan, tidak semua informasi yang Anda dengar benar. Hari ini, di blog ini, kami akan mengungkap kebenaran di balik diet detoksifikasi.

Klaim: Diet detoks mendorong keluar bahan kimia dari sistem Anda

Fakta: Tubuh Anda tidak memerlukan bantuan Anda untuk melakukan detoksifikasi, ia melakukannya sendiri

Diet detoks, seperti namanya, seharusnya dirancang untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Proses ini disebut detoksifikasi di mana Anda mengurangi karbohidrat dan makanan padat kalori untuk memurnikan darah Anda. Tapi inilah kebenarannya – Anda tidak memerlukan diet detoks untuk membersihkan tubuh Anda, Anda memiliki hati untuk itu.

Berikut adalah lima fungsi utama hati dalam tubuh:

• Penyaringan
• Pencernaan
• Metabolisme dan Detoksifikasi
• Sintesis protein
• Penyimpanan vitamin dan mineral

Karena itu, hati Anda adalah mesin detoksifikasi tubuh Anda. Anda bahkan tidak dapat meningkatkan fungsi detoksifikasi dengan melakukan diet detoksifikasi. Yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menjaga kesehatan hati Anda. Dan bagaimana Anda melakukannya? Jangan biarkan hati Anda penuh dengan lemak, alkohol, atau gula.

Klaim: Diet detoks tidak membahayakan

Fakta: Diet detoks bisa berbahaya

Bukan berita baru bahwa tubuh kita membutuhkan makanan untuk kelangsungan hidup dan kelancaran fungsinya. Tetapi ketika Anda memilih diet detoks, Anda menghilangkan nutrisi penting dari tubuh Anda, dan memotong bahan bakarnya, jadi bagaimana cara berfungsi sebagaimana mestinya dan tidak menimbulkan efek samping? Ini dapat memiliki dampak kesehatan yang signifikan seperti ketidakseimbangan elektrolit, kekurangan mineral dan vitamin, diare, kelelahan dan masalah perut lainnya. Anda mungkin mengalami energi rendah, gula darah rendah, kelelahan, nyeri otot, kelelahan, pusing dan mual.

Menurut ahli kesehatan, diet ini tampaknya tidak berbahaya bagi manusia karena mengandung bahan alami. Namun, ada kekurangan bukti dan penelitian yang menunjukkan bahwa mereka efektif dan aman untuk diikuti.

Klaim: Penurunan berat badan akibat diet detoks berkelanjutan

Fakta: Tidak ada bukti yang mendukung pernyataan tersebut

Tidak diragukan lagi, diet detoks efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, apa yang Anda anggap sebagai penurunan berat badan bisa jadi hanya kehilangan air atau cairan.

Selain itu, hadapi saja, diet detoks sama sekali tidak berkelanjutan. Anda tidak dapat mempertahankan kebiasaan makan yang sama untuk waktu yang lama. Dengan kata lain, tubuh Anda tidak dapat berfungsi tanpa nutrisi penting yang disediakan oleh pola makan normal yang sehat dan bergizi. Anda pasti akan menurunkan berat badan tetapi akan kembali lagi saat Anda melanjutkan diet normal Anda.

Apakah tidak ada manfaat dari diet detoks?

Diet detoks mungkin memberi Anda hasil yang cepat dan jangka pendek, yang bahkan mungkin Anda bingungkan dengan penurunan berat badan air. Sebaliknya, Anda mungkin mengalami berbagai masalah kesehatan yang tidak hanya memengaruhi kesehatan Anda, tetapi juga tujuan kebugaran jangka panjang Anda. Tidak perlu bagi siapa pun untuk melakukan diet detoks karena ini adalah fungsi utama hati Anda. Satu-satunya manfaat dari diet detoks adalah dapat memberikan hasil yang cepat dan juga dapat mengatur ulang kebiasaan makan yang tidak sehat.

Selain itu, tidak ada manfaat diet detoks yang berkelanjutan. Daftar kontra melebihi jumlah pro. Jadi, jika Anda mempertimbangkan untuk mengikuti diet detoks, kami sarankan Anda tidak melakukannya. Namun, Anda selalu dapat mencoba membatasi junk food yang lebih sering menjadi penyebab kenaikan berat badan. Ini akan menjadi pendekatan berkelanjutan yang akan memberi Anda hasil. Namun, Anda harus bersabar.

Pesan Pemeriksaan Kesehatan Seluruh Tubuh Sekarang